auto-hypnose
Personne ne sera meilleur
thérapeute pour vous que vous !
Soyez le héros de votre thérapie en apprenant l’auto-hypnose.
Quand un homme a faim, mieux vaut lui apprendre à pêcher que de lui donner un poisson.
Confucius
Qu’est-ce que l’auto‑hypnose ?
L’auto-hypnose consiste à pratiquer l’hypnose sur soi-même, sans être aidé ou guidé par une autre personne.
Cette pratique permet d’entrer en connexion avec soi-même, de réussir à se détendre et être à l’écoute de son organisme.
Grâce à un processus de visualisations et de suggestions, cela va nourrir l’imaginaire et permettre de mieux gérer une situation, tels que :
- Gestion de la douleurs
- Anxiété – Stress
- Troubles du sommeil
- Phobies
- Migraines
- Problème de mémoire
- d’autres problèmes…
Faut-il des compétences particulières
pour faire de l’auto-hypnose ?
Non, l’hypnose n’est pas de la magie et ne nécessite donc ni compétences spécifiques ni talent.
En revanche, il faut des techniques et un certain entraînement. Tout s’apprend !!!